「备孕交流之熬夜对生育的影响」备孕交流之熬夜对生育的影响

作为备孕妈妈特别是做试管婴儿的妇女来说，整个过程中更要注意早睡早起，这对怀孕成功率有很大的影响。最迟也要保证11点以前睡觉。11点之前入睡，是根据人体新陈代谢的生理时钟来定的。肝脏代谢排毒时间是晚上11点到凌晨1点，早上1时到3时是肝脏自我修复的时间。假如这个时期我们的身体还在运转，那么肝脏就不能休息，没有时间给身体解毒，也无法进行自我修复。然后毒素就会在体内累积。

在进行试管婴儿时，如果在身体的自我修复期间没有得到充分的休息，就会使代谢排毒工作做得不完整。即使是做过检查、促排卵、在胚胎培养过程中没有问题，但是由于身体长期积聚的毒素长期积累在体内，即便只对子宫有轻微的影响，都很可能影响胚胎的植入。

下面总结一些对于试管婴儿发育的主要影响。

一、主要影响：

1、影响内分泌

除肝外，人体的各个器官也有其自身的运行生物钟，如果在休息时身体还在运转，就会打破原有的平衡机制，向大脑皮层发出错误的信号。熬夜使大脑皮层对内分泌调节产生不可控的反应，即内分泌失调。荷尔蒙分泌失调会影响荷尔蒙的分泌，导致月经失调、子宫内膜受损，对怀孕极为不利。

2.不能正常排卵

之前已经提到过，熬夜会导致内分泌失调，进而影响到激素分泌，导致月经不规律。女性来例假时，排卵晴雨表也会影响到排卵功能，从而导致卵泡发育不正常、排卵障碍，影响到促排卵的效果，甚至会导致不育。

3.心情焦虑

许多熬夜的人都会有晚上无法入睡的感觉。长此以往，熬夜不仅对身体造成伤害，白天没精力认真上班还会加重心理焦虑、情绪低落等负面情绪。在心情低落的情况下，会导致血管收缩，子宫肌收缩障碍，局部血流量异常。因此，子宫内膜接受能力降低，胚胎植入的容受率变差，影响着成功率。

二、备孕交流之熬夜对胎儿的影响

1.很容易使胎儿贫血、发育迟缓。

孕妈长期熬夜，会导致自身肝脏功能的异常运转，进而影响造血功能。若营养又得不到有力的补充，极有可能引起胎儿贫血，影响胎儿发育，使胎儿发育缓慢。

2.对胎儿神经系统的发育会有一定的影响。

孕妇如果长时间熬夜，体内的毒素就不能排出，这会影响到身体的新陈代谢。等毒素积聚到一定程度后，肝脏无法承受，再扩散到身体其它器官，也会波及胎儿，尤其是胎儿的神经系统。

3.胎儿在母亲体内ldquo;不安rdquo;

妊娠时，胎动是非常正常的，很多准爸爸妈妈听到胎儿在子宫内胎动就会很高兴，但是如果太明显的胎动对胎儿的安全成长显然是不利的。孕妈长时间熬夜，胎儿会明显感觉到，容易使胎儿在子宫里也变得躁动不安，增加胎动次数、胎动力度变大等，这些都是胎儿情绪上的表现，对胎儿的健康有很大影响。

总之，不管在任何时期，都尽量不要熬夜为好。熬夜对身体的伤害程度远比你知道的大,只有保证好身体健康，在备孕方面的问题才会更少。