女性卵巢保养6大禁忌不可碰

快节奏、高压力的现代生活使得许多女性发生卵巢早衰、卵巢囊肿，甚至引发卵巢癌，为女性健康造成严重威胁。于是越来越多的女性开始注重卵巢保养，以卵巢保养为卖点的各式美容院应运而生，女性卵巢保养6大禁忌不可碰。特别提醒女性进行卵巢保养时要注意以下事项。

目录 女性进行卵巢保养的注意事项 女性卵巢保养6大禁忌不可碰 有助于卵巢保养的食疗小方 保养卵巢的中药 保养卵巢的穴位

1女性进行卵巢保养的注意事项

　　慎选卵巢保养机构和按摩师

　　近几年来卵巢保养在全国大中城市可谓风光无限，由于许多女性朋友缺乏必要的医学常识，对国内外卵巢保健产品的功效及相关知识知之甚少，很容易受广告影响而盲目购买各类保健产品，如果产品中含有激素等有害成分，不但浪费了金钱，甚至因选择不当而伤害身体健康。卵巢保养一般选用按摩、脐贴、点穴等中医疗法，对取穴、按摩等手法的要求很高，需要有经验的专业中医师才能熟练操作。如果取穴不准或手法、力度不当，很可能损害卵巢，甚至引起卵巢的恶性病变等。

　　卵巢已有病变应及时就医

　　有些患者已发生轻微的卵巢病变，却因贪图便宜或享受仍坚持做卵巢保养，这是万不可取的，

　　如果卵巢已经出现病变，一定要及时就医，不要错过诊治的最佳时机。毕竟美容保养只能保健不能治病。

　　目前医学上只有激素能刺激脑垂体使卵巢分泌激素，但如果激素剂量过多，或妇女本身有妇科疾病如卵巢囊肿、乳腺癌等不就适合使用激素，否则可能会引发或加重病情。尤其是在保养过程中若使用的药物成分不明，甚至会导致卵巢肿瘤恶化。此外按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转导致瘤体瘀血，后果严重。

2女性卵巢保养6大禁忌不可碰

　　卵巢保养禁忌1：避免食用刺激性食物

　　女性一定要避免食用过多刺激性食物。这是因为女性多盆腔炎症病变，刺激类食物会直接加重炎症，波及对卵巢功能造成影响。

　　卵巢保养禁忌2：不要随便乱补

　　女性不要乱补激素类药物或保健品。因为不当的激素补充和不良保健，会造成卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，最终会事与愿违，适得其反。

　　卵巢保养禁忌3：避免常常熬夜工作

　　女性一定避免长时间熬夜工作，长期熬夜会直接耗伤女性经血，还会暗耗女性精气神，损伤肾气，对卵巢功能造成影响。

　　卵巢保养禁忌4：避免过度房事

　　女性多虚，一定要避免房事过度，适量房事。夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接对肾精、肾阴、肾阳等造成损伤，导致肾气衰败，从而直接造成卵巢功能衰退。

　　卵巢保养禁忌5：避免长时间坐

　　女性一定要避免久坐，久坐姿势直接对盆腔生殖器官卵巢的血液微循环造成影响，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之，影响卵巢正常功能。

　　卵巢保养禁忌6：避免情绪过度消极化

　　女性一定要避免过度情绪化，要学会保持长时间心情愉快。如果女性长时间情绪抑郁不舒，会直接对乳房和卵巢造成影响，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长时间肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

3有助于卵巢保养的食疗小方

　　小麦黄芪大枣粥

　　材料：小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。

　　做法：将6味药放在砂锅内加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后锅内加水，放洗净的小麦和大枣大火烧开，改小火煮成粥;将熟时倒入药汁再煮一会儿，放冰糖即可。

　　用法：每天早晚当粥服。

　　功效：可缓解更年期女性失眠多梦、情绪低落等症。

　　枸杞莲心茶

　　材料：枸杞子l0克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。

　　制法：将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用。

　　用法：代茶随意饮用，一般可冲泡3～5次。

　　功效：滋阴肝肾，宁心安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，兼有心神不宁者也适宜。

　　芝麻白糖豆奶

　　材料：黑芝麻屑20克，黄豆100克，白糖30克，清水500毫升。

　　制法：将黄豆淘洗干净，用500毫升清水浸泡一夜。然后研磨成浆，用纱布滤去豆渣。把豆浆烧至沸腾后再煮20分钟，加入白糖及黑芝麻屑，搅匀后即可饮用。

　　用法：代茶饮服。

　　功效：滋阴肝肾，益气安神。适用于更年期卵巢功能减退引起的疲劳乏力、腰酸等症。

4保养卵巢的中药

　　保养卵巢的中药有滋阴降火、补肾活血的功效，包括有紫丹参、益母草、女贞子等。女性朋友也可以通过一些中药方来调理身体，保养卵巢。中医认为，卵巢早衰患者常出现肾阴衰竭而肝肾之火上炎现象，宜用滋阴降火、补肾活血法治疗。

　　卵巢保养药用处方：

　　配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

　　做法：大火沸腾后，以文火慢煎1小时即可。

　　服用：饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

　　卵巢保养食疗处方：

　　1、花生红枣莲子粥

　　材料：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

　　做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

　　服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

　　2、莲肉白果粥

　　材料：莲肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。

　　做法：莲肉、白果、胡椒捣碎，锅中放入适量清水，将糯米和准备好的食材一起放入砂锅，大火煮粥。

　　服用：空腹进食代替早餐。

　　3、赤小豆粥

　　材料：赤小豆、粳米各100克。

　　做法：赤小豆清洗干净放入锅中，加入适量清水和粳米同煮成粥。

　　服用：根据个人口味加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。

5保养卵巢的穴位

　　卵巢保养也可以通过按摩穴位来进行。女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、血海穴等穴位，促进人体内分泌和生殖系统运作功能，有利于养阴保健，对卵巢保养十分有好处。

　　1、三阴交

　　三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交就是三条阴经脾、肾、肝的一个交点，三条阴经都要往这里通过，是一个十分重要的穴位。每天用食指按揉5分钟。

　　2、任脉

　　任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。任脉是一条阴脉，也是女性的命脉，其中的关元穴，是妇科的一个大穴位，也是养阴气的地方。可以拿象擀面杖的物体揉压此穴位，每天5分钟。

　　3、带脉

　　带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。带脉是胆经的一个很重要的穴位，是唯一一条横着的脉，后背经过命门，通过胆经到达阴部。女性每天轻拍带脉200到300下，可以起到激活卵巢细胞的作用。

　　4、血海穴

　　血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。血海穴是一个养阴血的穴位，但是由于穿袜子压迫，血海穴很容易受堵。女性朋友可以把袜子挪下点，每天按揉血海5分钟。

　　5、涌泉穴

　　涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。长期坐着就压迫膀胱经，而肾经是靠膀胱经供给的，膀胱被压迫供给不足，容易长肌瘤囊肿。因此常揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿，对保养卵巢起到积极作用。