孕妇六个月食谱，怀孕六个月吃什么最好?

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在孕妇六个月食谱，孕妇和胎儿都需要一定量的维生素。维生素含量只能通过均衡饮食来维持。铁的摄入当然是必不可少的,

因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是产生血红蛋白(红细胞的组成部分) ，血红蛋白把氧气带到细胞中，身体吸收少量的铁，这些铁储存在胎儿的组织中

这种“仓库”吸收铁来满足自己的需要。因此，孕妇在怀孕期间必须多吃含铁的食物，如牛奶、肉类、大叶绿色蔬菜和水果。孕妇六个月食谱：

鱼香肝片

原料：猪肝250克、泡椒20克、葱25克、大蒜15克、酱油15克、姜10克、盐2克、植物油150克、醋10克、韶酒10克、水豆粉30克、汤25克。

白糖10克，味精1克。实践：（1）猪肝切成长约4厘米，宽约3厘米，约0.3厘米厚片，盐和水豆粉（20克）代码均匀。剥生姜和大蒜，切成米粒。把葱切成葱花。碎腌辣椒。2用1碗的黄豆粉(10克)、绍兴酒、酱油、醋、糖、味精和汤调成汁。3口锅放在火上，下植物油，烧至70% 的热量，放入猪肝翻炒后倒入香辣泡粉、胡椒粉，姜和大蒜。等到炒肝的时候，下了葱，煮紫子汁，最后把锅变成盘子。特点: 黄金红、嫩肝片、姜、葱、蒜香醇厚，最适宜伴餐。