想知道男士备孕需要吃什么调理的？
补充锌剂是可以提高公细胞质量的，一般备孕的男性可以适当补充锌剂等药物，这考虑锌微量元素对男性生殖系统具有比较重要的作用，它能直接促进公细胞的生成、生长和成熟等，从而促使性腺激素和雄激素的释放和代谢等，这样就直接影响着公细胞的生成和活力，所以适当补充锌剂对提高男性公细胞的质量和活力水平都是有一定帮助的，从而可以提高男性生育能力。
公细胞主要是由锌和蛋白质等组成，锌是男性生殖系统的重要元素。随着现代医学的发展，人们也逐渐意识到男性备孕补锌的重要性。目前在男性备孕方面，普遍都是通过口服四**白锌硒咀嚼片来提高公细胞活力的。另外还有一点要注意的是，工作再忙也不要忘了多去运动，每天30分钟以上的小跑比较好了。还有戒烟酒，不穿紧身裤，不要久坐等等。
补锌可以提高公细胞的存活率的，患者可以吃含锌量高的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、豆类等，牡蛎的锌含量比较高，为了增加公细胞的数量，男性也可以吃一些含精氨酸的食物，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼等，山药和豆腐皮对男性公细胞也有帮助的。
男性备孕补肾壮阳吃什么药物好？
适度补肾壮阳，能增进夫妻和睦，能快速受孕。那么男人补肾壮阳吃什么好呢？补肾壮阳的方法有哪些？长期服用补肾壮阳药有什么副作用？盲目的壮阳药有什么危害？下面将为大家详细介绍。
吃什么补肾壮阳？
芝麻，甘平，有滋肝肾、润五脏之功效。特别适用于腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干燥的肾虚人士。
玉米，又名小米、大麦。能补肾气。性温，味甘，除健脾胃外，还有补肾强腰之功。
豇豆，又名米豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者外，适用于肾虚者。比较适用于肾虚，口渴，遗精，白浊，或尿频，妇女白带过多。
牛骨髓，具有润肺、补肾、益髓的作用。尤其适用于肾虚瘦弱、精血亏虚者。
粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，比较宜食用。
狗肉，性温，味咸。除了补中益气，还能温肾助阳。因此，对于肾阳不足、腰膝酸软或冷痛的人来说，它是比较好的食物。
羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。比较适合肾虚劳损、腰膝酸软、怕冷、筋骨痉挛的人。
猪肾，性平，味咸。因此，肾虚引起的腰酸背痛、遗精、盗汗、耳聋、耳鸣者宜常食。贻贝有滋补肝肾、益精血的功效。比较适合肾虚体弱、乏力、热筋骨蒸、头晕盗汗、腰痛、阳痿等人食用。
补肾壮阳之法
适度运动：保持良好的体力：散步、游泳、爬楼梯、打网球是男性比较适合的运动。
增强自信心：力量是比较好的春药。只有做好职业规范，调整好自己，才能把比较好的自己奉献给另一半。
戒烟戒酒：阴茎上有很多超细血管，负责阴茎的健康。烟酒过多会损害微血管循环，影响生殖能力。
定期检查：与您的医生密切合作，许多药物会损害生育能力，所以如果您有任何问题，请尽快向男性诊所报告。同时，不要忘记在选择药物之前利用免费咨询。
均衡营养：六种饮食缺一不可，必须遵循金字塔饮食原则。水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、谷物和肉类是完全有效的。
增强体力的男性食物：腰果、全麦面助孕、鸡蛋和豆腐的摄入有助于增强体力。想换口味，蒜醉虾和白酒蚝也不错，但一定要选择新鲜卫生的海鲜。
安全选择胚胎产品：对于男性产品的选择，必须注意以下两点。一是必须安全无副作用；第二，效果必须显着。
壮阳药的危害
如这些药性温燥，长期使用后易出现舌干、口干、口渴烦渴、鼻咽整洁、眼红牙痛、流鼻血、吐血痰、干大便、腹胀腹痛、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多梦、烦躁易怒、血压升高等一系列毒副作用。患有高血压的人甚至可能患有药物中风，危及生物体。市场上的一些壮阳药含有助孕激素。虽然可以暂时起效，但长期使用很容易引发肝癌。壮阳药的危害繁重，可以确立人类老年生存能力下降的前因。除了上述衰老的规律因素外，还受到吸烟、饮酒、吃药治病等诸多因素的影响。。
以上就是小编为大家分享的男性备孕补肾壮阳吃什么好？希望对大家有所帮助！
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