孕妇吸了二手烟吃什么好,孕妇吸二手烟怎么补救

孕妇吸了二手烟吃什么好

1.吃胡萝卜。胡萝卜中富含胡萝卜素,人体血液中胡萝卜素含量多的人群，肺功能的退化程度明显比含量少的人小，同理经常抽烟和吸入二手烟的人群，在摄入了足量的胡萝卜素以及维生素E的情况下,肺功能的退化也会变慢，胡萝卜还可以护肤防癌。

2.吃梨子清肺。众所周知，梨的一大功效就是清肺，常吃梨子可以为人体补充葡萄糖和微量元素碘,同时梨能给孕妇提供更多的钾离子和纤维素，不仅能预防孕期便秘的发生，还能够促进人体毒素的排出，所以梨十分适合经常吸入二手烟的孕妇食用。

3.从中医角度讲，白色入肺。所以，吸入二手烟的孕妇还可以多吃些像银耳、白果、芝麻之类的白色食物。

孕妇吸二手烟怎么补救

1.怀有身孕的人应该尽量避免去人多且杂的公共场所，除了空气不好外，孕妇还容易感染病毒，吸入二手烟也再所难免。

2.如果办公室有同事吸烟，应该友好地劝说，请他换个地方抽烟。

3.随身携带便携式负氧离子机。如果必须处于二手烟环境下，可以使用。

4.孕妇应经常开窗通风，在生活工作的室内摆放一些如吊兰、常青藤类的有空气净化作用的绿色植物 ；平时可以通过喝水，增加排尿量以及增加运动多出这样可以加速体内尼古丁等有害物质的排出。

5.孕妇的心情很关键，吸入二手烟后不要紧张，孕妇的心情如果长期处于紧张焦虑之中对胎儿的发育会更加不利。